Krsta pod teretom nesklada

Krsta pod teretom nesklada


Bol u krstima je jedan od najučestalijih zdravstvenih problema današnjice. Procenjuje se da se čak 80 posto ljudi tokom života bar jednom susretne sa ovom jako neugodnom tegobom. Nije ni čudo jer je reč o izuzetno složenom anatomskom sklopu sastavljenom od 7 vratnih, 12 grudnih i 5 slabinskih pršljenova, hrskavičnih kolutova, brojnih mišića, živaca, krvnih sudova i ligamenata. A u zaštitnom kanalu kičme proteže se leđna moždina, koja pokreće ruke i noge.
Do degenerativnih promena koje donose bolove, najčešće dolazi na sastavu pršljenova. Lekari razlikuju više od stotinu uzročnika, a najčešće je reč preteranom naprezanju koje premašuje snagu leđnih mišića i kičmenih pršljenova. Tegobe redovno uzrokuju opušteni ili prenapregnuti mišići. Tkiva koja su napeta mogu se u jednom trenutku zgrčiti i pretvoriti u izrazito tvrdu i bolnu regiju uz iznenadan i jak bol.

Kod starijih ljudi često je izazvana degenerativnim promenama na pršljenovima i hrskavičnim kolutovima (spondiloza, spodnilartroza). Često se javlja i kod upalnih reumatskih bolesti (ankilozantni spondilitis, psorijatični artritis, giht). Može se razviti i kod deformacije kičme (kifoza, skolioza), razvojnih poremećaja (spondilolisteza, sakralizacija, lumbalizacija, spina bifida-rascjep luka pršljena)
Nastaje posle povreda, upala (tuberkuloza, infektivni spondilitis), te posebno zbog osteoporoze - bolesti krtih kostiju. Nije retka i kod drugih metaboličkih bolesti kostiju, a nalazimo je i kod primarne bolesti nekih drugih zglobova (najčešće kuka, pa i koljena).
Posredno se javlja i kod nekih bolesti unutar stomačne duplje: urogenitalnih organa, reproduktivnih organa žene, bubrega, tumora. Uzrok može da bude i manjak telesne aktivnosti, preterana telesna težina, nepravilna obuća s previsokim potpeticama, ravna stopala, prevelika duševna napetost i hronični stres.

U okviru alternativnih metoda ajurveda nudi sasvim originalan pristup za ovu vrstu tegoba. Ajurveda smatra da bol u leđima predstavlja simptom neravnoteža vate i kafe i akumulirane ame. Jedna od poddoša vate, apana vata, povezana je sa bolom u donjem delu leđa. Nalazi se u nižem karličnom pojasu i odgovorna je za aspekt silaznog kretanja vate koji se odnosi na eliminisanje i menstruaciju.
Jedna od poddoša kafe, avalambaka kafa, ima pomoćnu funkciju i locirana je u donjem delu leđa i srcu. Ona podmazuje i potpomaže kičmu i karličnu kost. Kada avalambaka kafa izgubi svoju funkciju, nastaje pogoršavanje vate.

Kada se vata pogorša stresom, prekomernim radom, umorom, ili hladnoćom, suvom ili sirovom hranom, povećani uticaj vate u telu može da isuši kafu. Kada je kafa isušena ona ne podmazuje pravilno, što dovodi do suvoće u zglobovima. To stvara bol, probadanje, ukočenost...
Ama toksini i nečistoće koji se gomilaju u tkivima i izazivaju krutost mišića, tkiva i zglobova - drugi je faktor koji treba uzeti u obzir kod bola u donjem delu leđa. Kada se višak vata i kafa doša akumulira, ama se taloži u zglobovima. Kada ama blokira kretanje zglobova i proizvodnju sinovije (tečnost koja podmazuje zglobove), to može da dovede do: pucanja zglobova, bola u vratu, gubitka hrskavice i prekomernog rasta kostiju na zglobovima.
Ako ste skloni bolovima u donjem delu leđa izbegavajte suvišnu vata hranu, kao što su suve namirnice i sirovo povrće. Korenasta hrana pogoršava vatu i poseduje određena svojstva koja utiču na zglobove. Da bi se smanjila ama, izbegavajte: sir, jogurt, nevegetarijansku ishranu, i tešku hranu.

REČ DOKTORA
Timsko lečenje
Klasično lečenje zahteva saradnju više specijalista iz različitih oblasti medicine. Najvažnije je prvo otkloniti uzrok i suzbiti bol! Od lekova se primenjuju razne vrste nesteroidnih protivupalnih antireumatika i analgetika. Obično se u prvih sedam dana, dok se bol ne smiri, ne poduzimaju dijagnostičke pretrage, već se preporučuje mirovanje u najpovoljnijem položaju i oprezno kretanje.
Sledi fizikalna terapija, koja kod velikog broja bolesnika značajno smanjuje tegobe (masaža ledom, ručna i podvodna masaža, topli oblozi, infracrvena i ultraljubičasta lampa, razne vrste elektroprocedura, magnetnih terapija, ultrazvuk, laser). Neizostavan deo lečenja je adekvatna gimnastika, po mogućnosti i u vodi, a primenjuju se i razni oblici istezanja zgrčenih mišićnih struktura.

KIROPRAKTIKA
Ponekad se primenjuje i kiropraktika, lečenje ručnim zahvatima kod kojih je potrebno veliko medicinsko znanje i sme je primenjivati samo doktor. Potrebno je korigovati statiku stopala, regulisati telesnu težinu, smanjiti stres i uzrok psihičke napetosti.

OPUŠTANJE
Mnogi ljudi otkrivaju da im leđa popuštaju kada su pod stresom. Celo telo se steže, napinje i lako preraste u mišićni grč koji može da pomeri pršljenove iz ležišta. To je razlog zbog koga savijanje da dohvatite nešto može iznenada da poremeti leđa. U tom trenutku leđa su u raljama vate i postoji nedostatak fleksibilnosti u toj oblasti.